Medita en familia

Los niños y niñas nos llevan mucha ventaja en esto del «aquí y ahora», ¡para ellos no existe otra cosa! Disfrutan del momento presente sin importar lo que pasó ayer o lo que vendrá mañana, ¿no os dan envidia?

Por eso considero que es muy importante practicar meditación con ellos, para que no pierdan esa forma de ver la vida. Hay muchas formas de hacerlo, no tiene por qué ser sentados, se puede meditar caminando, comiendo algo y prestando atención a las sensaciones, tumbados…

Beneficios de la meditación en la infancia

  • Ayuda a entrar en calma
  • Mejora la gestión emocional
  • Nos ayuda a concentrarnos
  • Nos sentimos más felices
  • Nos permite conectar con nuestro cuerpo
  • Nos ayuda a escuchar nuestras emociones

Practicad y experimentad juntos sus beneficios. DISFRUTAD JUNTOS DE UN MOMENTO DE CONSCIENCIA E INTROSPECCIÓN

Meditación del cubo de hielo

Meditación de la estrella de mar

Meditación «Luz de arcoiris»

Meditación de la serpiente