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Podcast para mamás, para descubrir la importancia de ser adultos emocionalmente inteligentes, conscientes y respetuosos con la infancia. Porque el bienestar emocional de los niños y niñas es responsabilidad nuestra, pero para poder aportarles ese bienestar emocional debemos empezar primero por el nuestro.

Episodio 12. El autocuidado es una necesidad, no egoísmo.

Escucha este episodio diferente a todos los que he hecho hasta ahora. Se trata de las palabras de Florencia, una mamá consciente a quien he tenido el placer de acompañar y que ha querido compartir con esta comunidad su transformación gracias a tomar responsabilidad y cuidarse. Te cuento también qué estoy haciendo yo para cuidarme y cómo bajar mi nivel de autoexigencia es parte de mi autocuidado consciente. Si te ha gustado cuéntamelo para poder hacer más episodios como este. 

Episodio 11. La conexión contigo misma. Tu niña interior.

Aquí comienza la segunda temporada de adultos conscientes, infancias felices, y en este primer episodio quiero hablarte de algo que llevo trabajando con las mamás de forma muy intuitiva desde el comienzo de mi emprendimiento: la niña interior. En este episodio descubrirás lo que la niña interior representa, una de las heridas más relevantes que descubrí en mí misma gracias a conectar con ella, lo que podemos hacer como adultas conscientes para crear infancias felices y un ejercicio final para que puedas encontrarte con ella.

Episodio 10. Preguntas y respuestas sobre maternidad consciente

Ha llegado el final de la primera temporada y he querido que sea un episodio participativo, os dejo aquí las preguntas que me habéis hecho llegar, en el episodio tenéis todas las respuestas.

¿Cómo educar en el feminismo sin radicalismos?  |  ¿Cómo puedo hacer que mi pareja integre mi forma de educar, por más que le explico sigue sin mantener la calma y sin validar emociones?  |  Adolescentes. Dando el amor por sobreentendido, ¿les dejamos estrellarse o vamos reconduciendo?  |  Una pregunta recurrente: ¿Cómo hacer para que no me afecten los comentarios de los demás?

Episodio 9. Aprende a priorizarte

En este episodio te hablo sobre el autocuidado y la importancia que tiene aprender a priorizarte. Normalmente dejamos de atender nuestras emociones porque damos más importancia a las obligaciones y a las emociones de los niños/as, pero es momento de empezar a comprender que si tú estás bien tu mundo está bien. El primer paso para aprender a priorizarte es ser consciente de esto, el siguiente es llevarlo a la práctica: te cuento cómo en este episodio ☺️

Episodio 8. Entrevista a Anabel Ávalos, numeróloga

Anabel es una mamá consciente que además es experta en numerología. En este episodio nos da muchísima información valiosa acerca de todas las respuestas que pueden darnos los números. La numerología es una herramienta consciente que entre otras cosas nos ayuda a conectar con el momento presente, con nuestra esencia y con nuestra lección de vida. Saca papel y boli y anota todo lo que nos cuenta Anabel en este podcast. ¿Sabes cuál es tu número de lección de vida? El mío es el 8, puedes mirar el significado del tuyo en el Instagram de Anabel @tullavenumerologica ✨ 

Episodio 7. Cómo prestar atención a tus emociones te ayuda en momentos difíciles

En el episodio de hoy te cuento un poco más de mí y mis aprendizajes durante estos últimos años. Todos pasamos por momentos difíciles y para cada persona son diferentes según el momento de su vida en el que se encuentren. Ahora mismo, con una pandemia mundial ya es un momento bastante complicado para todos, y por eso hoy te comparto lo que a mí más me ha ayudado a sobrellevarlos: escuchar mis emociones y necesidades a través de distintas herramientas. ¿Cuál es tu herramienta favorita para atender tus emociones?

Episodio 6. Qué necesitas para educar de forma consciente

La educación consciente y respetuosa es la base de una infancia feliz, en este episodio te cuento lo que yo considero más importante para poder desarrollarla con tus hijos y hacerte el camino un poco más fácil. Espero que te sirvan estos consejos, a mí me han servido no solo para educar sino también para mejorar otros aspectos de mi vida. Si tienes cualquier duda no dudes en preguntarme, estoy aquí para ayudar.

Episodio 5. Qué regalar a los niños en Navidad

Se acerca la Navidad y muchas de nosotras aprovechamos este mes de Noviembre para hacer nuestras compras y decidir los regalos. Este año he querido ayudaros en la elección de regalos para los niños para que lo podáis hacer de manera consciente, es decir, poniendo atención plena en qué compramos y en cómo lo hacemos. Mañana viernes 13 de Noviembre sacaré una entrada en el blog para que podáis descargar lista de 10 ideas de regalos conscientes, podrás verla aquí, ese será mi regalo de Navidad para vosotras. 

Episodio 4. La importancia de una infancia feliz

Hoy el episodio aviso de que puede ser un poco intenso para algunas. Es un episodio de mucho reflexionar sobre vuestra infancia, y en ocasiones puede ser doloroso. El nombre del podcast «Adultos conscientes, infancias felices», es mi forma de entender la educación y si tu estás leyendo esto y eres oyente del podcast tendrás la misma visión que yo o muy parecida. Puede que hayas crecido rodeada de adultos poco conscientes, e independientemente de si tu infancia ha sido feliz o no, tú ahora tienes la posibilidad de poner esa consciencia en tu vida y ofrecer esa educación que tanto necesitaste. Puedes comenzar escuchando este podcast y si necesitas acompañamiento, puedes reservar tu sesión de 30 minutos gratuita conmigo en: https://martaeducadoraemocional.es/contacto/

Episodio 3. Gestionar las emociones con el nuevo estado de alarma

En el episodio de hoy, y a raíz de una encuesta que os hice el otro día en Instagram, os doy algunos tips para saber gestionar las emociones de manera adecuada ahora que entramos en un nuevo estado de alarma. Muchos de nosotros estamos sintiendo rabia, miedo, frustración y tristeza por toda la incertidumbre que esta crisis conlleva, y una buena gestión emocional implica darles la bienvenida y dejarlas ir cuando ya hayan cumplido con su función y no nos sirvan. Os cuento también qué herramientas utilizo yo para no dejarme llevar por las emociones y poder mantener la calma en momentos de crisis, estrés y ansiedad. Si necesitas ayuda para gestionar estas emociones no dudes en escribirme por redes o por mail (info@martaeducadoraemocional.es), te ayudaré encantada.

Recuerda que solo quedan unos días para que finalice el plazo de reserva de tu plaza en el Clan de mamás conscientes y en el Círculo de educadoras infantiles.

Episodio 2. La crianza respetuosa

Hoy os hablo de la crianza consciente, ese tipo de educación basada en el respeto de las emociones de los niños y de los adultos, basada también en cubrir y comprender las necesidades de los niños y niñas sin dejar de lado las nuestras. |En este episodio te propongo que reflexiones sobre el tipo de educación que tú recibiste cuando eras pequeña y sobre los cambios que estás haciendo y que quieres conseguir para mejorar la calidad educativa que tú ofreces ahora. Te planteo un ejercicio que seguro te va a ayudar a conseguir esos objetivos que te has marcado para crear infancias felices. |Te recuerdo que tienes hasta final de mes para apuntarte al Clan de mamás conscientes o al Círculo de educadoras infantiles, no dejes pasar la oportunidad de apuntarte ya, en 2021 el precio subirá. Ve al espacio de mamás o a la comunidad de educadoras de la web para reservar tu plaza.

Episodio 1. Inteligencia emocional: tu mejor aliada

Hoy os hablo de la importancia de desarrollar y potenciar nuestra inteligencia emocional como adultos conscientes para crear esas infancias felices que todas y todos deseamos. Os cuento en qué consiste este término que tanto nos puede aportar en nuestra vida y en la educación en casa o en el aula. Os cuento también qué relación tiene para mí la Inteligencia emocional con la consciencia y la meditación, considero que son inseparables. Por último os dejo aquí el link a los Clanes de mamás conscientes y a los Círculos de educadoras infantiles que os cuento a final del episodio en los que ya os podéis apuntar para la próxima edición de Noviembre – Diciembre.

Episodio 0. Bienvenida

¡Hola! Soy Marta Giménez, soy la persona que está detrás de Marta Educadora Emocional y ahora también soy quien da voz a este podcast. En este episodio te cuento un poco de dónde vengo y cuál ha sido el camino que me ha traído hasta aquí para que entendáis mejor el por qué y el para qué de este proyecto. Espero que lo disfrutes y que me cuentes qué te ha parecido.